Dacă începeți un program de exerciții fizice, nu este nevoie de mult timp să învățați semnele când sunteți obosit. În timp ce împingerea prin oboseală vă poate ajuta să deveniți mai puternică, alteori pur și simplu aveți nevoie de o pauză pentru a vă odihni și rehidrata înainte de a vă provoca o vătămare.
Pentru câinele dvs., cu toate acestea, imaginându-se când o plimbare a mers destul de lungă nu este ușor. La urma urmei, câinele nu vă poate spune verbal când are nevoie de o băutură de apă sau când simte dureri articulare.
Din fericire, atenția acordată anumitor semne din comportamentul câinelui dvs. poate indica când o plimbare a trecut destul de mult. Un câine care se apropie de sfârșitul plimbării va încetini considerabil sau ar putea începe să se limpezească. Câinele ar putea să nu pară fericit, nu-și mai bate coada. Și câțiva câini se vor stabili când au ajuns, dar doriți să aflați semnele cu mult înainte de acest lucru.
Decide cât de departe merge
Când te gândești cât de departe ar trebui să te plimbi pe câine, ar trebui să te gândești mai degrabă pe termen, decât pe distanță. Deoarece fiecare rasă de câini este puțin diferită și are o dimensiune diferită, o plimbare de 1 mile pentru un retriever de aur va fi mult diferită de o plimbare de 1 mile pentru un Chihuahua.
O regulă generală a degetului mare este un câine mediu în stare bună de sănătate ar trebui să poată ușor de a tolera o plimbare de 30 de minute pe zi. Dacă aveți o rasă mai activă, pot fi tolerate până la 60 de minute. Un câine mai în vârstă sau o rasă mai sedentară poate fi mai bine servită cu o plimbare de 15 sau 20 de minute.
Cu toate acestea, asigurați-vă că știți dacă câinele dvs. este sănătos sau nu. Anumite comportamente care pot părea puțin ciudate pot fi de fapt semne de boală. Acest lucru ar putea afecta timpul necesar câinelui dvs. pentru a fi mers în mod semnificativ.
O altă strategie este să încercați să rupeți plimbarea în două sesiuni. Poate că o plimbare proastă de 20 de minute dimineața, urmată de o plimbare de 45 de minute seara, s-ar potrivi bine programului tău. Un câine mai în vârstă sau un catel poate tolera mai scurte, dar mai frecvente, plimbări mai bune.
Păzește și vremea. Dacă este o zi fierbinte, reduceți timpul de mers pe jos, mai ales dacă sunteți în stare să mergeți pe trotuar cald. Sau, dacă câinele dvs. pare foarte frisky într-o zi de toamnă rece, adăugând încă 5 până la 10 minute la plimbare nu ar trebui să cauzeze probleme.
Construirea Staminei
Ca și atunci când oamenii încep un program de exerciții fizice, este important, de asemenea, atunci când câinele începe să meargă pe plimbări regulate pentru a vă asigura că nu exagerați antrenamentul. Prea mult exercițiu va lăsa câinelui în gât și mai puțin dispus să facă o plimbare data viitoare.
Începeți încet cu programul și construiți până la timpul de mers dorit. Dacă aveți un câine mare, acumularea treptată a rezistenței este chiar mai importantă pentru a preveni rănile articulațiilor. Începeți cu 10 minute pentru câteva zile, apoi 15 minute pentru câteva zile și până când ajungeți la timpul ideal de mers pe jos.
Fii inteligent în plimbare
Mereu rețineți cât de departe sunteți de acasă pe măsură ce mergeți la plimbare. Dacă te plimbi în jurul blocului, vei termina aproape de casă în cele din urmă.
Dar dacă vă plimbați de-a lungul unui traseu punct-la-punct, nu doriți să mergeți atât de departe într-o direcție încât câinele dvs. să fie uzat pe piciorul exterior, lăsând o trecătoare mizerabilă înapoi pe piciorul interior. Fiți mereu conservator atunci când încercați să decideți cât de departe mergeți într-o direcție. Puteți să vă întoarceți pașii puțin după ce vă întoarceți la începutul traseului dacă doriți să adăugați un pic mai mult la plimbare.
Și dacă poteca ta de mers pe jos este în principal în jos pe piciorul exterioară, rețineți că va fi o trecere în primul rând în sus pe piciorul interior, care va fi mult mai dificil pentru câine. Deși veți primi un exercițiu suplimentar, cu siguranță nu doriți ca câinele să se așeză pe un deal mare pe traseu, forțându-vă să trebuiască să duceți câinele înapoi acasă pe piciorul interior … deși acolo este o rasă mai mică este un avantaj semnificativ!
De Sloan McKinney
