Cercetătorul Daniel Promislow, care studiază îmbătrânirea de la Universitatea din Washington, consideră că observarea procesului de îmbătrânire a câinilor va contribui la extinderea vieții oamenilor.
El spune AARP:
" Spre deosebire de cele mai multe modele [animale] utilizate pentru studiul îmbătrânirii, câinii nu sunt într-un laborator. Aceștia împărtășesc același mediu pe care îl facem ".
Această cercetare este revoluționară și importantă. Dar, există multe pe care le putem învăța de la BFF-urile noastre care nu necesită un laborator. Tot ce trebuie să facem este să ne uităm la modul în care câinii noștri îmbrățișează viața pentru a obține niște indicii despre cum să îmbătrânească cu grație.
1. Râzi până când plângi
Să nu vă fie frică să fiți prost. Râsul eliberează endorfinele și scade nivelul de stres, ambele fiind bune pentru inima și tensiunea arterială.
2. Sniff o mulțime de butts
Nu literalmente, evident. Săptămâna de sesiune Netflix binge-uitam sunt distractiv, dar suspendarea cu prietenii tai va ajuta sa te tin tine.
3. Spune-le tuturor cât de mult le iubești
Spre deosebire de câini, oamenii noștri ne țin bucuria uneori. Luăm lucrurile de la sine, ca și cum am vedea pe cineva pe care-l iubim. Câinii lăsaseră această bucurie să se prăbușească ca și cum ar fi un fart. În timp ce nu recomand sărind pe oameni atunci când umblă prin ușă, este bine să zâmbești și să le spui celor dragi că ești atât de bucuros că le vezi.
4. Ia-ți frumusețea odihnă
Ah, viața relaxată a unui câine! Aceștia (frecvent) iau timp pentru a-și descărca bateriile. De prea multe ori, ne refuzăm acest proces de întinerire în favoarea unor lucruri mai "importante". În realitate, obținerea unui somn adecvat este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le veți face în viață. Veți avea mai multă energie, o memorie mai bună, o concentrare mai accentuată și un metabolism mai înalt.
5. Jucați din greu
Toată lumea știe că exercițiul este una dintre cheile de a rămâne tânără și sănătos. Dar, atunci, majoritatea dintre noi suntem ca "Ew, transpirația este o muncă grosolană și greu". Nu trebuie să suferiți printr-o clasă de spin rătăcitoare pentru a rămâne în formă. Du-te joacă frisbee cu câinele tău! Luați BFF pe o plimbare lungă prin parc. Ia-ți dansul cu puicuța ta în camera de zi. (Puteți face asta chiar și în lenjeria de corp. Câinele dvs. nu vă va spune.)
6. Mănâncă legumele tale
Cei mai mulți dintre noi se îngrămădesc peste hrana puilor noștri. Citim cu atenție ingredientele sau mergem pe drumul brut și le oferim mâncare mult mai bună decât orice ne mâncăm. Cu toate acestea, noi am eșarfă chipsuri de porumb, tort de ciocolată (yum!) Și alimente prelucrate mult mai mult decât ar trebui. Tratați-vă corpul și mintea în același mod în care ați trata câinele și puneți niște alimente sănătoase în el!
7. Beți o mulțime de apă
Nu l-ai lăsa niciodată pe câine să plece fără apă. Starea hidratată este bună pentru fiecare sistem din corpul tău - viața ta depinde de ea. Deshidratarea provoacă pierderea focalizării, epuizarea și loturile de alte probleme. În plus, vă păstrează radianța pielii!
