Fotografii de: www.BillionPhotos.com/Bigstock
Ați auzit vreodată de termenul "Compassion Fatigue"? Această epuizare emoțională amenință sănătatea mintală a multora care lucrează cu animalele.
Dacă ați pus vreodată piciorul într-un adăpost pentru animale, ați fi fost imediat copleșiți de un sentiment de compasiune pentru zecile de animale fără adăpost care se uitau din stilouri la tine. O singură instanță a acestei experiențe este destul de inimaginabilă, așa că imaginați-vă cum se simt persoanele care îi îngrijesc de îngrijorare, deoarece se confruntă cu aceste situații în fiecare zi. Compatibilitatea cu oboseala este foarte reală și foarte gravă - continuați să citiți pentru a afla mai multe și pentru a afla ce puteți face pentru a vă ajuta.
Ce este oboseala compasiunii?
Potrivit lui Charles Figely, doctor, director al Institutului de Stat pentru Traumatologie din Florida, oboseala compasiunii este "epuizarea emotionala cauzata de stresul ingrijirii animalelor sau oamenilor traumatizati sau suferind". Oamenii care se angajează voluntar sau lucrează la adăposturi de animale fac adesea acest lucru din dorința de a ajuta animalele în nevoie, dar mulți nu-și dau seama de efectele adânc înrădăcinate, dând nu numai timpul lor, ci și emotiile lor.
Related: Cum să ajuți adăposturile pentru câini când nu le puteți adopta
Compresiunea oboseală se poate manifesta într-o varietate de moduri diferite, dar multe dintre simptomele inițiale sunt emoționale în natură - sentimente de depresie sau blocare în slujbă, izbucniri bruște de furie, devenind cinici sau întăriți, având coșmaruri sau flashback-uri și fluctuații rapide în starea de spirit și emoții. De asemenea, este important să înțelegeți că oboseala compasională poate provoca și unele simptome fizice - lucruri precum epuizare fizică sau boală, probleme frecvente de sănătate, dificultăți de somn, abuz de substanțe și chiar sinucidere. (Această condiție a ieșit la lumină în septembrie 2014, când un comportament veterinar de 48 de ani și cel mai bine vândut autor Dr. Sophia Yin au murit de sinucidere.)
Cum vă puteți proteja pe voi și pe ceilalți?
Lucrul cu animalele care au nevoie zilnic nu este deloc ușor. De fapt, este adesea o lucrare ingrată care necesită mult mai mult timp și efort decât mulți dintre ei își imaginează. Cu cât vă implicați mai profund, cu atât mai mult veți descoperi că deveniți izolați de prietenii și familia dvs., puteți chiar să dezvoltați o atitudine negativă sau să cădeți într-o stare de depresie.
Related: 8 companii uimitoare pe care nu le știați niciodată animalele ajutate
Mulți oameni care suferă de oboseală de compasiune își păstrează sentimentele îmbuteliate înăuntru, dar unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face este să vorbiți despre experiențele dvs. - pentru a elibera o parte din stresul emoțional. Dacă cunoști pe cineva care suferă de oboseală de compasiune, îi poți ajuta să-ți dai o ureche, încurajându-i să se exprime și să-și împărtășească sentimentele în loc să le îmbutelieze.
Un alt lucru pe care îl puteți considera util dacă sunteți sau vă iubiți suferă de oboseală de compasiune este să vă gândiți la modalități de acțiune. Dacă lucrați într-un adăpost de animale cu sute de animale fără adăpost și abandonate în fiecare zi, este ușor să deveniți cinici și să simțiți că problema este mare și insurmontabilă.
Dacă aveți timp să vă gândiți, este posibil să veniți cu niște soluții pentru probleme simple sau lucruri pe care le puteți face pentru a face diferența. Este, de asemenea, incredibil de important să vă dedați suficient timp pentru a vă îngriji de tine. Dacă vă dăruiți în mod constant pentru alții, dar nu vă faceți timp pentru voi, ardeți-l este inevitabil.
Este nevoie de un tip special de persoană pentru a lucra cu animalele aflate în nevoie, mai ales ca un loc de muncă cu normă întreagă. Dacă tu sau un iubit ești îngrijitor de animale, la fel de greu ca să te confrunți, nu poți salva toate animalele cu care intri în contact. Dar amintiți-vă întotdeauna că faceți diferența - nu subestimați cât de important este să salvați o singură viață.
